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#solidariasnosolitarias

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¡¡Feliz viernes por partida doble!! ✨ ✨ ¡Hoy ha llegado por fin el finde y además es el día de la Felicidad! ✨ ✨ ✨       Aprovechemos para celebrar, tanto las grandes noticias como las pequeñas cosas ✌🏼 por ejemplo que nuestra madre tiene los ojos muy bonitos o que hoy las nubes tenían un color más intenso de lo normal... ¡La cosa es ser optimistas y no dejarnos llevar por el mal rollo! 💕 ✨ ✨ ✨ Nuestra propuesta para hoy es que nos pongamos nuestra ropa más chula, preparemos de cenar nuestra comida favorita y nos demos un homenaje porque hemos conseguido llegar al finde 🥳 ✨ ✨ ✨ Además, hemos hecho una lista con las recomendaciones de películas que nos habéis enviado por si os faltan ideas de qué ver 🎥 👀 (próximamente más recomendaciones 🔝 ) ✨ ✨ ✨ ¡¡Gracias a Gesfera y a Fisiofit Alhaurín de la Torre por acompañarnos en esta iniciativa!! Como ya sabéis, las compas de Gesfera ofrecen acompañamiento emocional online gratuito por si necesitáis un em

#solidariasnosolitarias

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¡¡Buenas tardes!! ¿Cómo estáis hoy? Tanto si estáis a tope como si os falta energía, nuestro post de hoy de # solidariasnosolitarias ¡os va a venir de perlas! 🏋🏻‍♀ 💪🏼     ▪ ▪ ▪ Desde Fisiofit han diseñado estos consejos para que podáis seguir entrenando en casa, con material fácil de encontrar y con ejemplos de ejercicios. Si os quedan dudas o queréis saber más, podéis contactarles en Fisiofit Alhaurín de la Torre ▪ ▪ ▪ ¡Ya no hay excusas! 🤸🏽‍♀ ¡¡vamos a ponernos más fuertes que la cuarentena!! ▪ ▪ ▪ Recordad también que las compañeras de Gesfera ofrecen sesiones de Mindfulness y acompañamiento emocional online gratuito (más info en la última imagen) 🤲🏼 🧠 💕 ▪ ▪ ▪ ¡Nos leemos mañana! Mientras tanto, ¡¡salud y mucho circo!! 🎪 🤹🏽‍♀ 🤸🏽‍♀ # quedateencasa # yomequedoencasa # covid19

#solidariasnosolitarias

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¡¡Buenas tardes!! 👋 👋 Como os prometimos ayer, aquí tenéis más consejitos desde # solidariasnosolitarias , esta vez sobre la infoxicación 😵 a algunas os sonará la sensación... 🔸 🔸 🔸 Intentad sacar tiempo para relajaros y estar en calma, que con la avalancha de las noticias a veces da un poco la sensación de fin del mundo... ¡¡pero no lo es!! Apagad la tele, poned música y ya veréis como se os va aclarando el día 🌞 🎶 🔸 🔸 🔸 Para mañana os tenemos un post muy movidito, así que seguidnos si no lo hacéis aún para enteraros y compartid para que llegue a más gente! 🔊 👫 👭 👬 🔸 🔸 🔸 Mil gracias a Gesfera y Fisiofit Alhaurín de la Torre por acompañarnos en esta iniciativa 💞 💞 Y ¡¡mucho ánimo a todas!! Ya queda menos 🌈 🌈 # quedateencasa # yomequedoencasa # covid_19 # frenarlacurva

#solidariasnosolitarias

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¡Buenas tardes! 👋 🙋‍♀️ 🙋‍♀️ ¿Cómo lleváis el confinamiento? Os traemos aquí esta iniciativa # solidariasnosolitarias en la que las compañeras de Gesfera , Fisiofit Alhaurín de la Torre y nosotras mismas os damos unos consejos para hacerlo un poco menos duro 💪 🏠 🌞 Además, desde Gesfera impartirán sesiones de Mindfulness y de acompañamiento emocional individual totalmente gratuitas para toda la población 🥰 tenéis toda la info en la imagen ¡Iremos actualizando cada día con nuevas publicaciones! Síguenos para estar al corriente 👂 y comparte para que llegue a más gente ‼️ 🔊 # quedateencasa # yomequedoencasa # covid_19 # frenarlacurva

ActivEmotion: día 7

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Y así # ActivEmotion llegó a su fin! ✌️ 👋 En este último día todos los equipos presentaron sus acciones contra el bullying: desde ambiciosos proyectos a gran escala para cambiar la situación en las escuelas a talleres para ayudar a mejorar la inteligencia emocional de los chicos y chicas, pasando por vídeos de concienciación y sobre todo, ¡¡muchas ganas de actuar contra el bullying!! Estamos muy orgullosas de todo lo que han creado las y los participantes a lo largo de toda la semana. Por la tarde realizamos un taller sobre el YouthPass donde los participantes pudieron aprender a rellenarlos, un taller de Erasmus+ y llevamos a cabo las evaluaciones finales. El resto del día lo dedicamos a despedirnos y a crear las últimas memorias que nos llevaremos para siempre en nuestros corazones. Muchísimas gracias a todas y todos los participantes, a nuestros partners JASMA , You in Europe , Lentvario jaunimo centras , Global Wave , MTÜ Noored Ühiskonna Heaks . A l

ActivEmotion: día 6

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# ActivEmotion día 6 Penúltimo día del intercambio... 😢 En este día nos organizamos en los grupos nacionales para crear nuestras acciones contra el bullying. Después de unas píldoras formativas sobre iniciativas que ya existen a gran escala contra el acoso escolar y algunos detalles sobre cómo crear nuestro propio proyecto, los participantes gestionaron su propio tiempo y buscaron lugares donde poder trabajar (y qué hay más inspirador que la playa ⛱ ) Por la tarde hicimos una pequeña puesta al día de cómo iban nuestras acciones para poder mejorarlas con el feedback de los compañeros 🔉 👂 Y para ponerle broche al día, tuvimos una noche de juegos de mesa 🧩 🎲 ♟ Mañana más! Este proyecto está financiado por el programa Erasmus+ y no sería posible sin la colaboración de La Noria Málaga

ActivEmotion: día 5

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Día 5 en # ActivEmotion ⛰️ Este día fue muy especial para todas. Nos pusimos en camino por la mañana temprano rumbo a Alhaurín de la Torre, donde comenzamos nuestra pequeña aventura. Subimos buena parte del monte Jabalcuza y una vez establecidos, pudimos disfrutar de un picnic con unas vistas increíbles 👁️ 🗻 🏞️ 🖼️ Por la tarde, en este fantástico enclave, el grupo griego llevó a cabo su taller que nos dejó a todos con las lágrimas en los ojos y con el corazón blandito. Todos los participantes compartieron con el grupo sus experiencias personales de bullying y fue un momento de grandes emociones, abrazos y empatía 💚 🌹 🌻 👫 Tras esto, una parte del grupo se aventuró hasta la cima y el resto volvió a Málaga donde pudieron disfrutar de lo que quedaba del día. Fue un día muy intenso pero todos coincidimos en que seguramente fuese el mejor del intercambio. ❤️ 🥰 Mañana más! Este proyecto ha sido financiado por el programa Erasmus+ y no sería posibl